大家都知道媽媽營養的好幫手就是葉酸跟卵磷脂啦！
其實之前在懷孕的時候都常常聽到媽媽們說：
「孕婦一定要吃葉酸唷！葉酸推薦要每天吃喔! 吃葉酸很重要唷！」
其實懷孕的時候腦袋都無法思考，只要人家叫我吃什麼或做什麼，
我就會聽話照做，因為我覺得過來人經驗準沒錯！
只知道吃葉酸很好，但也從來都沒有真正認真的去看看葉酸的好處是什麼！
做了功課才知道，為什麼常聽到備孕或懷孕的人一定要吃葉酸？
原來其實我們是無法自行製造「葉酸」的唷！
必須要透過各種飲食的攝取來吸收到葉酸這個重要的成分！
而「葉酸」之所以重要因為：
1️⃣葉酸推薦原因1：有助於紅血球的形成❗️
2️⃣葉酸推薦原因2：有助於核酸與核蛋白的形成❗️
3️⃣葉酸推薦原因3：有助胎兒的正常發育與生長❗️
沒錯！
看到第3️⃣點你就知道為什麼大家都要叫準媽媽趕快吃葉酸～
因為跟寶寶的發育生長有關係唷～
當然不是只有媽媽需要吃葉酸，其實每一個人都需要葉酸喔！
那葉酸到底要怎麼取得呢？
有兩種方式：
1️⃣就是可以像我一樣，直接補充葉酸營養食品！
2️⃣從食物中攝取！
舉例以下這些食物裡面就有葉酸的成分：
豆類、綠色葉菜類、蔬菜、蘆筍、酪梨、菠菜、花椰菜、雞蛋和動物肝臟..等。
那因為我本身很常外食，有時候忙碌起來根本沒有辦法兼顧食物營養的均衡，
所以這時候營養補充品對媽媽來說就非常的重要。
再來第二樣東西也是當媽媽常聽到的「卵磷脂」！
以前在看卵磷脂推薦的資訊時，都以為是孕婦生完小孩要餵奶的時候，才需要吃卵磷脂～
其實我也是做了功課才知道，原來當媽媽懷孕的那一刻起，寶寶的發展就需要大量的磷質，
所以媽媽更需要補充卵磷脂來協助寶寶營養需求～
在懷孕的媽媽就開始補充足夠的卵磷脂，不僅可以幫助寶寶成長發展，也補充整個孕期所需要的營養！
大家一定常常覺得，卵磷脂是拿來預防石頭奶或塞奶的吧？！
但其實，卵磷脂跟日常健康也很有關係喔！卵磷脂在循環暢通、思緒靈敏也都是很有幫助的營養元素！
加拿大著名的母乳哺餵專家，傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）曾經發表關於「卵磷脂與幫助健康」的文章，
內容提及卵磷脂對哺乳阻塞的原理是：類似有天然乳化劑的功能，可用來做為降低母乳的黏性，
讓脂肪避免結塊或過於濃稠，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。
這也就是為何卵磷脂能幫助循環暢通的原因，同時他也是寶寶與熟齡族群需要幫助思緒靈光的必備營養素。
加上卵磷脂當中的大豆異黃酮，更是輕熟齡女性保持青春活力的重要元素，
所以即便是沒有繼續哺乳，也推薦持續吃卵磷脂當作日常保養，卵磷脂功效跟好處真的是不少呢！
那如何選擇適合自己的營養食品，對媽媽而言是非常重要的事情！
以前買的葉酸產品跟卵磷脂都是分開吃的，而且每次都會吃到忘記什麼還沒吃，
或已經吃了什麼，當媽媽後營養真的都被榨乾了😵💫
已經無法思考了，其實我常常記不得自己到底吃了什麼或做了什麼事OMG!
而這次跟大家分享的這一款「La Esance草本葉酸卵磷脂」，
我覺得它非常特別的是，它把葉酸跟頂級純度的卵磷脂做結合成為一顆膠囊，
健康保養超方便！簡直是卵磷脂界的愛馬仕！
每天只要記得吃這一顆，也不會忘記到底是已經吃了葉酸，還是吃了卵磷脂！
再來以前其實我都是買粉狀的卵磷脂，泡在熱水裡面或者是牛奶裡面一起喝掉，
其實常常會覺得不方便，或忘記喝，
然後買了一堆卻放在旁邊沒有吃，根本超級浪費！🥲
La Esance 伊頌天然 是結合國際技術與台灣團隊致力於天然保健的頂級品牌❤️
La Esance草本葉酸卵磷脂採用頂級精純度65%以上的高精純卵磷脂質・融合草本葉酸，
卵磷脂這麼高的純度讓媽媽真心覺得CP值很高耶～
而且又是草本天然的營養食品呢！
只要吃一顆，就可以同時補充葉酸跟卵磷脂，這根本就是超級適合我的，媽媽不用為了補充營養品瓶瓶罐罐的了！
讓我這又懶又健忘的媽媽覺得很開心XD
重點是讓媽媽從懷孕初期吃到生產完都可以一直吃下去的營養食品👍🏻
真是貼心方便又安心❤️
給寶寶媽咪還有家人優質的營養🥳
麗嬰房實體通路都可以買得到唷～
或是點此連結既可已立即線上購買https://laesance.tw/Momo吃的卵磷脂精品
本文為本人試用過後之體驗心得，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣和體質不同，實際效果依個人體驗為主唷。
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